تبادل
لینک هوشمند
در 10 دقیقه به اندامتان فرم دهید
حرکات قدرتی
با این حرکات چربی‌سوز کمی فعالیت بدنی‌تان را ارتقاء بخشیده و همزمان به بدنتان شکل دهید. این تمرینات همزمان هم برایتان چربی‌سوزی می‌کند و هم بدنتان را فرم می‌دهد.
برای هر یک از عضلات دست‌ها، پاها و شکم حرکتی را انتخاب کرده و آن را در 3 ست انجام دهید. انجام چهار مرتبه در هفته این تمرینات نتیجه دلخواهتان را به همراه خواهد داشت.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواندنیهای جالب ، ،
برچسب‌ها: در 10 دقیقه به اندامتان فرم دهید ,
تاريخ : جمعه 18 بهمن 1392 | 16:55 | نویسنده : محمد |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: